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자연식 재료 이야기 [당근]

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항산화 효과와 세포 재생 효과가 탁월한 당근!



암예방, 동맥경화, 백내장 등의 눈 건강에도 좋답니다.



특히 비타민A의 베타카로틴(β-carotene) 이 풍부하게 함유되어 있는 자연식 재료에요.^^



베타카로틴은 껍질 부분에 특히 많아 껍질을 깨끗이 씻어 얇게 썰어서 요리에 넣어주면 좋아요!



하지만, 베타카로틴을 과다 섭취할 경우 간 건강에 무리를 줄 수 있기 때문에 적당히 급여해주세요~



"자연식 재료 이야기 [당근]"

유튜브 영상으로 보기 🐾🐾🐾



https://youtu.be/nrky4DQXXqQ

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